pierwszy raz

A teraz powiem coś, co mówię pierwszy raz od miesiąca: Lecę na trening

[...] za szybko opuszczalem bo ok. 3-4 sekund, zreszta widać na filmiku. 3. Trzymanie sztangi 132 kg - 20s, 20 s Komentarz: Troche nadgarstki bolą przy trzymaniu, w ogole robie to pierwszy raz w zyciu. W 2 serii założylem rękawice i było juz troche lepiej. Mysle nad obwiązywaniu sobie nadgarstkow bandazem. 4. Wyciskanie wąsko 50 kg - 8 60 kg - 6 70 kg [...]

On ćwiczy dopiero drugi tydzień i zdarzyło mu się pierwszy raz? Może tu wiek wchodzi w rachubę?

No szczerze to nie znam się za bardzo na spalaczach... Słyszałem że ten jest dobry w stosunku cena/jakość i jak na pierwszy raz jest ok a co proponujecie innego??

pierwszy raz od polowy maja robilem przysiady ale tak bardzo leciutko : 60x12 70x10 80x10 powolutku musze sie przyzwyczajac znowu do ciezarow zeby sobie nie zrobic ała w kolano jak konczylem to jakos w kwietniu szło 135x6

luki77 na 1 pierwszy raz tescia poleciec 400mg e5d ?? to bym musial jeszcze ze 3-4 opakowania sokupic :D

Na nandrolon jeszcze przyjdzie czas, z wlasnego doswiadczenia moge powiedziec ze enan solo go porobi niezle na pierwszy raz.

ale gdzie to kupić?znalazłem tylko jeden sklep ale który to ma ale pierwszy raz o nim słyszę sportfusion...ktoś może tam kupował?

czesc piczki kooorwa ja wlasnie w***lem wielka pizze i****, pozdro Molder na redukcji ja pamietam ja ja pierwszy raz wzielem beta alanine, ****a, jakie mrowienie, szczególnie jak klate sie robilo i ciśnienie wyższe to myślalem ze mi czoło rozyebie 2 dni kruwa zostaly !!! DWA dni i bedzie edzien, w którym nardozila sie legenda

w TV dobre :) pewnie TVP1 wykupiła transmisję, może polsat :) spróbuj sopcastem poszukać - ja nigdy na żywo ni epatrzyłem, zawsze na drugi dzięn ryć mułem zaczynałem. dzisiaj pierwszy raz będę starał sie sopcastem obczaić. jak? http://www.sfd.pl/OGL%C4%84DAJ_GALE_MMA_NA_%C5%BBYWO%21-t398094.html tak :) ponoc działa

Chodzi mi o to, że masz blokadę psychiczną. Wkręcasz sobie cały czas, że jesteś zmęczony, że tylko przychodzisz na siłke i od razu nie chce ci się ćwiczyć. Może po prostu pierwszy raz za krótko odpoczywałeś i przyszedłeś na siłownię i zostało ci w głowie, że będziesz zmęczony. Powinieneś odpocząć od siłowni i robić coś innego co sprawi ci [...]

No pierwsza stronka teraz naprawdę świetnie przedstawia Twój wizerunek i to nie tylko dla kogoś kto pierwszy raz zechce zaznajomić się z postacją Wielkiego Niedzwiedzia Faktycznie będąc Modem można świetnie się zabawić edytując nawet już dawno istniejące posty i tematy . Może kiedyś Cię poproszę o usunięcie jednego z moich najgorszych zdjęć na [...]

Zobaczę jak nie ruszy nic na tym planie to dopiero wezmę, i pierwszy raz będę robił ćwiczenia z progresją i czy się opłaca ??

zawsze musi być ten pierwszy raz btw to chyba jeszcze nie rvchałeś Zmieniony przez - Duchowny2 w dniu 2009-08-16 21:36:31

hehe zauważyłam. Sadd a film oglądałeś? jak go pierwszy raz oglądałam, to muszę przyznać- zrobił wrażenie

dobra będę tu pisać o efektach wczoraj zrobiłem pierwszy raz efekty-boli przedramię ale jestem dobrej myśli następny trening jutr już cięższy bo więcej powtórzeń hm taka progresja a i dodam że na razie jestem wstanie zrobić 15 pompek za jakiś czas odezwę się z efektami Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-17 10:08:03

TOYSY miło Cie gościć w naszym dziale- chyba pierwszy raz tu zagladnąłeś?

WBC22 skończ pier*olić głupoty bo co jak co ale Pudzian po calym swiecie jezdził i startowal w zawodach a to chyba tez jest trema qr** albo ten caly taniec z gwiazdami wtedy tez "beka" ?! myślisz ze teraz się pospina jakby pierwszy raz w tv był?

[...] klatke. 1) wyciskanie sztangi płaska 2 serie 12 x 37,5kg, 10 x 40kg 2) wyciskanie hantli skos 2 serie 12 x 10kg, 12 x 10kg (każda hantla po 10kg, tak niski ciężar, bo pierwszy raz w życiu wykonywałem to ćwiczenie hantlami) 3) wyciskanie zza głowy 2 serie 12 x 20kg, 10 x 22kg 4) pompki w podporze tyłem 2 serie 14 x masa ciała + 10kg, 12 x [...]

będę miał bana to mój pierwszy raz